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    糖質オフダイエットに日本の伝統食おからを使ってみましょう!

    こんにちは。 りりーです。 当サイトへご訪問有難うございます。 10月も半ばとなりました。 10月23日は24節気の霜降(そうこう)です。 秋が一層深まり、朝霜が見られる頃。 急に寒くなりましたね。 ...

    秋の味覚きのこを食べて免疫機能を上げる

    こんにちは。 リリーです。 当サイトへご訪問有難うございます。 免疫機能を上げるのに、古くから民間薬として用いられてきたきのこについて、調べてみました。 実は、植物ではなく菌の仲間ということをご存知で ...

    「3・3・7睡眠法」、眠っている間に脂肪を燃焼しちゃう!知っていますか?

    こんにちは。リリーです。 当サイトへご訪問有難うございます。   毎日暑い日が続いています。 皆様、体調の方はいかがでしょうか? きちんと体調管理はしていますか? あるお医者様からのお話で、 ...

    糖質を上手に摂るための4大ルール(糖質オフの食生活を!)

    こんにちは。リリーです。 当サイトへご訪問ありがとうございます。   実は私甘党でスゥイーツが大好きなのです。 高校生まで体が細く、食べても食べても太りませんでした。 社会人になっても、そん ...

    夏の食欲不振や疲労回復には夏のフルーツをお勧め(8種)

    こんにちは。リリーです。 当サイトへご訪問有難うございます。 まだまだコロナの影響で感染者が増えていますね。 暑くなってきました。 体調はいかがでしょうか? 暑い夏には、みずみずしく爽やかなフルーツが ...

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