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あなたの成幸に必要なことは「自己肯定感」出来ることを増やしましょう!

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こんにちは、リリーです。

数あるサイトの中から当サイトにご訪問して頂きありがとうございます。

あなたの成功に必要なことは、自己肯定感なのです。

この、自己肯定感が低い(エフィカシー)と、自分に自信が持てず、

漠然とした不安感が強く、スタートが出来ないのです。

ここでは、自己肯定感のことを書きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

自己肯定感

自己肯定感とは、辞書で引くと、自分のあり方を、積極的に評価出来る感情、

自らの価値や存在意義を肯定できる感情を意味します。

自己肯定感の、反対は自己否定感です。

自己否定感とは、自分自身をどどうしても認められない感覚のことですが、

これが、MAXに強くなると、生きていくだけで苦しくなってしまうのです。

自己肯定感を高めて、行動をすることが成功へと向かいます。

自分を信じて、根拠のない自信でいいのです。

自己肯定感の低い人は、子供時代に親や身近な人からの影響があるのです。

自己肯定感を高める方法があります。

自己肯定感が低い要因として、親からの関りはとても大きいのです。

ただ、それでもう高める事が出来ないのではなく、

大人になっても高めていくことが出来るのです。

具体的な方法があります。

自己肯定感を高める方法

自分に対する捉え方でもある自己肯定感と似た意味を持つ言葉で、

「セルフイメージ(自己イメージ)」「自己効力感」「自尊感情」「自尊心」

自信がないと決断や行動力が遅くなってしまいますね。

自分が、どうにしたらステージアップになるのかを

「感情日記」「ワクワク送れるには」「自分がワクワクすること」

「楽しかったこと」「ワクワクする事」を書き出してみるのも方法です。

ポジティブに楽しく考えて自己洞察力を深める事です。

例えば、

  • 1日 1回瞑想する
  • 1日 ストレッチする
  • 1日 1つ捨てる
  • 1日 おしゃべりをする
  • 1日 1人コンサルする
  • インプットする
  • アウトプットする

これは、私の場合なのですが…。

自分の場合を、書き出してみましょう!

これを3週間習慣にして続けることをお進めします。

そうすると、小さな自信につながります。

自分を好きに成って、自分を信じましょう。

そして、決断力も少しづつ付いて行動力も高くなってくるのです。

自己肯定感が高まって来るのです。

是非、行ってみてください。

まとめ

自己肯定感は、人より優れた自分を誇りに思うのではありません。

たとえ人と比べて劣っていても、自分はかけがえのない存在だという感覚、

ありのままの自分をこれで良いと思える気持ちです。

 

自分のために自分を好きに成って下さい。

自分を沢山愛して下さい。

 

自分の心が満たされた時に、幸福感を高められ、

人生が豊かになってきます。

 

ビジネスをする場合にも「感謝」の気持ちがあると、

行動力も増してきます。

 

「どうせできない」ではなく、

「きっと出来る」と、根拠のない自信で始めてみましょう!

 

「I can't  ⇨ 「I can」

 

周りから何を言われても、気にしなくなってきます。

 

自分に出来る事を増やしましょう!

 

諦めないでワクワク楽しみましょう。

 

きっと出来ます。

 

応援しています!

 

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